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＋ω＋ 肚子胀吃什么食物容易消化假期餐桌上总少不了各色美食，可是，吃多了或者吃得不对，都可能加重胃肠负担，引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心、呕吐，甚至出现食欲下降、头晕后面会介绍。 应食用清淡、易消化的食物，饮食要有节制有规律，不要吃辛辣等热性食物，推荐竹叶薏仁粥。将30g薏苡仁、30g淡竹叶，加水1L后煎至500mL左后面会介绍。

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?＾? 肚子胀吃什么食物能排气作者：郁郁吁屿在办公室里，大家最常吃的食物，就是各种零食了。但是，零食虽然好吃，却不能多吃，因为里面含有大量的糖分，长期食用容易导致肥胖。另外，很多办公室白领由于工作繁忙，经常忘记吃饭，或者随便吃点什么填饱肚子，这样很容易引起营养不良，影响身体健康。因此，建议大家平时说完了。