产前教育(产前教育究竟有哪些内容)

51年前发布

1、科学孕期、分娩准备:欧洲先进生育理念—生育心理素质—家庭和谐—胎教方法—孕期运动—孕期起居—孕期餐饮—孕期工作—孕期体重—盆底肌肉

2、分娩过程:分娩过程—分娩心理—丈夫学习

3、产后恢复:产后心理卫生—产后康复按摩—产后盆底肌肉康复—产后体形—产后消除疲劳—乳房保养

4、育儿知识:妈妈心理卫生—饮食指导—母乳喂养—婴儿游泳(抚触、感觉训练)

备孕准备:

1、避免大龄生育。尽量不要超过35岁再怀孕。

2、怀孕前夫妇双方应合理调整饮食结构,做到科学膳食,营养均衡。妇女备孕尤其应注意叶酸的补充。孕前3个月(至少1个月)至孕后3个月叶酸的补充可以有效预防神经管畸形。

3、改变不良的生活习惯及行为,如烟、酒、药物成瘾。对过度疲劳、压力过大、心理焦虑、抑郁等进行干预和调整,必要时用药物或心理治疗。

4、避免接触有毒有害物质,如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛等。

5、准备怀孕时切忌随意用药。如果需要服药,应在医生指导下进行。

6、夫妇双方应进行全面体检,排除会增加胎儿畸形的疾患。妇女还应注意检查那些造成胎儿畸形的病原体,如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等。

以上内容参考人民网—想生健康宝宝 准备功课要做好

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