产妇饮食食谱_坐月子可以吃什么菜谱

坐月子食谱和方法的综合列表。产后第一天坐月子菜单（麻油心）。成分：当归：猪心3-5克。做法：猪心洗净，加盐、姜、当归。蒸2小时左右即可。它可以提供帮助。产妇恶露，饮食中可以吃些粗纤维蔬菜. 推荐菜谱1 : 猪肝番茄汤材料： 大番茄2个，猪肝1小块。方法： 1.西红柿洗净，去蒂，放入沸水中浸泡两分钟。 2.锅中烧热油，放入葱、姜爆香，捞出扔掉。 3、猪肝用流水冲洗干净，然后用清水浸泡……

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一、产妇饮食食谱1、主食：必须吃薏米1份/天，补品红豆米（粥）、白米（粥）、温糯米油米、甜糯米粥（米）均可适当选择食物。月子餐送http://www.xiyuey.月子餐禁忌：（妈妈30天月子餐食谱？） 1、忌吃太多味精： 为了避免宝宝缺锌，新妈妈应避免吃太多味精。一般来说，吃味精是有益无害的，但是婴儿，尤其是12周以下的婴儿.

麻油猪肝汤： 主料：猪肝60克；生姜10克。调料：香油1汤匙。做法：老姜切片。猪肝切片后. 孕妇一日三餐食谱1: 红薯小米粥原料：红薯20克，小米90克，白糖4克。做法1、红薯去皮洗净，切成小块；将小米浸泡并洗净。 2、锅置火上，倒入水，放入小米，用大火煮至米粒开花。 3.

产妇第一周食谱第一周（代谢排毒周） : 膳食功能： 清除废血（恶露）、废水、废气和旧废物。 1、顺产用生化汤：七份，剖腹产用14份，每天300cc。 2、香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒和水（坐月子.顺产前三天菜谱清单，顺产后饮食需要均衡。前三天最好吃半流质饮食为主，比如可以适当喝肉粥、喝汤，暂时不要吃得过饱，下面是前三天的食谱清单自然分娩，如果吃太多不易消化的食物，很容易.

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