荔枝的功效与作用_荔枝的功效与作用

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荔枝的功效与作用吃法与用量作者：悠然悠上期为大家介绍了荔枝的营养价值和功效，这期将为大家分享荔枝的食用方法和适合人群。食用方法荔枝的食用方法也是多种多样的，可以生吃，也可以做成各种美食。下面我就给你介绍几种常见的食用方法：生吃：这是最简单也最常见的食用方法，只要将荔枝剥开，吃掉里面的果后面会介绍。

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荔枝的功效与作用降血糖营养价值和功效荔枝的营养价值非常高，每100克的荔枝果肉中，含有66千卡的能量，0.83克的蛋白质，0.44克的脂肪，16.5克的碳水化合物，1.3克的纤维素，71.5毫克的维生素C,以及钙、磷、铁等多种矿物质。荔枝中还含有一些有机酸和氨基酸，对人体有益。荔枝的功效有以下几方面：补脑：荔枝是什么。