果仁菠菜做法文字介绍

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菠菜的营养非常丰富，加上一些坚果，与精选的果汁混合在一起，就是一道酸、甜、咸、低脂、美味的菜肴。作者：小小青回国【豆果食品官方认证专家】 材料：菠菜一把，精选果汁，大蒜适量，3瓣，坚果每日1包。做法： 1、菠菜洗净。 2.切段，焯水备用。 3、菠菜沥干水分，用手挤干水分，放入盆中。 4.加入蒜末。 5.

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一道简单的凉菜，清爽爽口。作者：维维希【豆果食品官方认证专家】 材料：菠菜1把，糖2汤匙，盐1汤匙，香油适量，酱油适量，开心果1汤匙，半碗。做法： 1、准备好材料。 2.锅中放入水，将菠菜焯水。 3.将开心果压碎4.将所有调料放入盘中，搅拌均匀5.倒入菠菜，加入开心果6.制作美味佳肴是有技巧的，我会一一讲解。

操作也很简单。面条可以随意搭配，也可以换成自己喜欢的面条。材料：黄瓜1根、菠菜1根、碱水1支、西红柿1把、香菜1根、大蒜1粒、熟鸡蛋2瓣、熟坚果1个、辣椒油一小把、香油一勺、芝麻油一勺香油，果汁三勺，盐五勺，鸡精三克，白糖五克，辣鲜四克，孜然粉六克，五克。做法： 1.面条一小把。让我继续。